„Wie uns der Alltag langsam kaputt macht – und warum EMDR der Zimmerservice für dein Gehirn ist“

Es sind nicht die großen Dramen, die uns zerstören – es ist der Alltag.
Die vielen kleinen Überforderungen, Verletzungen und Zumutungen, die wir wegdrücken.
Die Erlebnisse, die nicht verarbeitet werden – und sich Schicht für Schicht zu Blockaden aufbauen.

Wenn wir nicht hinschauen, wächst der Druck – bis wir innerlich zusammenbrechen.

In dieser Folge spreche ich darüber,
✨ warum die Belastungsgrenzen so individuell sind,
✨ wie wiederholte Erfahrungen unbewusste Blockaden entstehen lassen,
✨ und weshalb Achtsamkeit das Fundament für emotionale Stabilität ist.

Und ich zeige dir, warum EMDR wie ein Zimmerservice für dein Gehirn wirkt:
Es räumt Erlebnisse direkt dort ein, wo sie hingehören – statt sie als Ballast liegen zu lassen.

Das Besondere: EMDR funktioniert nicht nur in der Therapie.
Du kannst es auch im Alltag nutzen, um Erlebnisse sofort zu verarbeiten – bei dir selbst und auch bei Kindern.

Denn Kinder sammeln genauso viele kleine Eindrücke, Konflikte und Spannungen, zum Beispiel:
🌱 ein Streit mit Freund:innen im Kindergarten,
📚 Stress mit einer Lehrkraft in der Schule,
🌙 Angst vor dem Einschlafen nach einem aufregenden Tag.

Mit EMDR können auch Kinder lernen, solche Erlebnisse sofort abzulegen – statt sie innerlich mitzutragen.
So werden sie leichter, stabiler und resilienter für ihren Alltag.

👉 Hör rein und erfahre, wie EMDR dein Leben und das deiner Kinder transformieren kann.

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Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich.
Mit ganz viel Liebe

Deine Sandra Jalana ♥️

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Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG.

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Intro Music:
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